20 Nov Zwölf Schritte zum Glück
Posted at 10:22h
in
Leben
by DS_2014
- Realistische und sinnvolle Ziele setzen, das heißt, eigene Prioritäten entwickeln und sich danach richten.
- Dankbarkeit üben und dadurch die Welt realistischer wahrnehmen und seine Stärken herausfinden.
- Optimismus trainieren.
- Grübeleien und soziale Vergleiche vermeiden.
- Hilfsbereitschaft stärken.
- Soziale Kontakte vertiefen. Rücksicht zeigen, Anerkennung und Aufmerksamkeit schenken.
- Bewältigungsstrategien für Stress und Schwierigkeiten entwickeln.
- Vergeben lernen, loslösen und loslassen.
- Im Hier und Jetzt leben, den Augenblick genießen, achtsam sein.
- Floweffekte suchen – aufgehen in dem, was man tut.
- Mit Religion und Spiritualität beschäftigen – den Sinn tun.
- Für den eigenen Körper sorgen.
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